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开心果的食用禁忌
2022-08-03

开心果果仁是高营养的食品,由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。但也不是什么时候都可以吃开心果的哦,那么开心果的食用禁忌有哪些? 1 吃肉后不要吃开心果

为什么说吃肉就不能吃了呢,因为开心果的热量高,肉的热量更高,两者加起来,那一天的摄入量就会超标,长期的下去就会增胖了,所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦,适当的摄取还会增加饱腹感哦。

2 睡前不要吃开心果

坚果是比较油腻的,开心果也是一样,睡前吃的多了会影响消化系统,让自己睡不着觉,而且睡觉前吃也会增加负担,所以在睡前1小时尽量不要吃开心果,如果饿的话就喝水控制一下好了。

3 腹泻的人不要吃开心果

开心果中的营养全面,也含有润肠通便的膳食纤维和油脂,如果患有腹泻的人在吃坚果,那只会加重腹泻的症状了,所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。

4 上火不要吃开心果

开心果是性味温补的坚果,体质虚寒者食会有滋补的效果,但是坚果的方法烘焙、翻炒制成,这样会用一些调料,一些上火的人吃了以后会加重上火的症状,比如:口腔溃疡,吃后会加重口腔溃疡的情况。

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